현대인들에게 커피는 단순한 음료를 넘어 하루의 리듬을 만드는 필수 아이템이 되었습니다. 아침에 마시는 따뜻한 커피 한 잔은 졸음을 깨우고 집중력을 높여주는 동시에 작은 휴식의 시간을 제공합니다. 카페인이 뇌를 자극해 각성 효과를 주는 것은 이미 잘 알려져 있지만, 커피에는 항산화 성분도 풍부해 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다. 다만 과다 섭취는 불면증이나 불안감을 유발할 수 있으니 하루 2~3잔 정도가 적당합니다. 또한 최근에는 디카페인 커피, 스페셜티 원두, 드립 방식 등 개인 취향을 반영한 다양한 선택지가 늘어나고 있어, 단순히 마시는 것을 넘어 하나의 ‘취미 문화’로 자리 잡았습니다. 커피는 단순한 에너지 부스터가 아니라 나를 위한 작은 여유의 순간이라는 점을 기억해 보세요.
